Ácido Málico
El ácido málico es un compuesto natural que participa en el complejo proceso de obtener trifosfato de adenosina (ATP; la energía que utiliza el organismo) de los alimentos.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
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Fibromialgia |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
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Las personas sanas no necesitan tomar suplementos de ácido málico.
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Se han realizado estudios con 1,200–2,400 mg de ácido málico en combinación con 300–600 mg de magnesio elemental al día.
Donde encontrarlo
El ácido málico se encuentra en un gran número de frutas y verduras, pero principalmente en las manzanas; por este motivo, el ácido málico se conoce también como “ácido de las manzanas”.
Efectos secundarios
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No se han descrito.
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