Cromo

(Chromium)

También indexado como: Picolinato de Cromo

El cromo es un oligoelemento esencial que ayuda al organismo a mantener niveles normales de azúcar en sangre.

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación Inquietudes de salud
3estrellas

Colesterol elevado

Diabetes

Hipoglicemia

2estrellas

Síndrome de resistencia a la insulina (síndrome X)

Triglicéridos elevados

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

La mejor fuente de cromo es la levadura de cerveza auténtica. La levadura nutricional y la levadura de Candida utilis (torula) no contienen cantidades importantes de cromo y no son sustitutos adecuados de la levadura de cerveza. El cromo se encuentra también en las gramíneas y cereales, aunque una gran parte se pierde cuando se refinan estos alimentos. Algunas marcas de cerveza contienen cantidades importantes de cromo.

¿Cuál es la mejor presentación?

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

¿Existen interacciones con algún medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con cromo. Para su seguridad consulte las interacciones con fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.

Referencias para el artículo

Vea la lista completa de referencias científicas para este artículo.