Glucomanano

El glucomanano es una fibra alimentaria soluble en agua, que se obtiene a partir de la raíz de Amorphophallus konjac. Al igual que otras formas de fibra alimentaria, el glucomanano se considera un "laxante formador de masa". El glucomanano favorece la formación de deposiciones más voluminosas, que pasan más fácilmente por el colon y necesitan menos presión y, por lo tanto, menor esfuerzo, para expulsarse.

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación	Inquietudes de salud
	Diabetes Estreñimiento Niveles elevados de colesterol en sangre Síndrome de resistencia a la insulina (síndrome X)
	Obesidad
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Inquietudes de salud

Diabetes

Estreñimiento

Niveles elevados de colesterol en sangre

Síndrome de resistencia a la insulina (síndrome X)

Obesidad

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

El glucomanano es la fibra purificada de la raíz de konjac, y está disponible como polvo a granel o en cápsulas de gelatina dura. No está claro si los alimentos contienen cantidades importantes de glucomanano.

¿Cuál es la dosis usual?

La cantidad de glucomanano que se ha demostrado que es efectiva como laxante es de 3–4 gramos al día. La cantidad adecuada para reducir el colesterol en sangre es de 4–13 gramos al día. Para controlar los niveles de azúcar en sangre, se ha usado con éxito una dosis de 500–700 mg de glucomanano por cada 100 calorías consumidas en la dieta, en un estudio controlado. Para perder peso, se han usado 1–3 gramos antes de cada comida. Cuando se usa glucomanano junto con otros suplementos de fibra alimentaria, es mejor empezar con cantidades pequeñas e irlas aumentando gradualmente. Se recomienda beber al menos 8 onzas de agua (un vaso) cada vez que se tome un laxante formador de masa, como el glucomanano.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

Las personas con trastornos esofágicos (el esófago es el conducto que va de la boca al estómago) no deben tomar suplementos de fibra en pastillas, ya que se pueden expandir en el esófago y provocar una obstrucción. Informes preliminares de estudios en animales y en el hombre indican que algunas personas podrían ser sensibles al polvo de glucomanano inhalado.

Como las bacterias intestinales fermentan las fibras solubles en agua, se puede producir una gran cantidad de gases intestinales en personas que no están acostumbradas a tomar una dieta rica en fibras, lo que puede producir flatulencia y molestias intestinales.

Al momento de escribir este artículo, no existían interacciones bien documentadas de algún medicamento con glucomanano.

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta julio de 2004.

¿Dónde se encuentra?

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

Referencias para el artículo