(Calcium)
El calcio es el mineral esencial más abundante en el organismo humano. De las dos a tres libras (900 a 1,360 gramos aproximadamente) de calcio que contiene el organismo en promedio, el 99% se encuentra en los huesos y los dientes. El calcio es necesario para la formación de los huesos y los dientes, pero también para la coagulación de la sangre, la transmisión de señales en las células nerviosas y la contracción muscular. La importancia del calcio para prevenir la osteoporosis es probablemente su característica más conocida.
Advertencia: Los pacientes con cáncer de próstata deben evitar el uso de suplementos de calcio.
Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):
| Clasificación | Inquietudes de salud |
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Intolerancia a la lactosa (sólo para evitar su deficiencia si se omiten los productos lácteos) Preeclampsia (en caso de deficiencia) |
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Enfermedad celiaca (sólo en caso de deficiencia) |
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La mayor parte del calcio de la dieta procede de los productos lácteos. La idea de que el calcio de los productos lácteos no se absorbe no está respaldada por la investigación científica. Otras fuentes de calcio son las sardinas, el salmón enlatado, las hortalizas de hoja y el tofu.
¿Existen interacciones con algún medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con calcio. Para su seguridad consulte las interacciones con fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.
Vea la lista completa de referencias científicas para este artículo.
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La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta septiembre de 2005.
La hierba está
respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen
poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.