Mora

Las moras crecen en las zonas húmedas de Estados Unidos y Europa. Hay varias especies de mora: Rubus fructicosus es la especie europea más común y Rubus canadensis es la más conocida en Norteamérica. Las hojas son lo que más se usa en preparaciones medicinales, pero en ocasiones se usa también la raíz.

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación	Inquietudes de salud
	Diarrea Resfriado común/irritación de garganta
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Inquietudes de salud

Diarrea

Resfriado común/irritación de garganta

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Cuál es la dosis usual?

La monografía de la Comisión E alemana recomienda tomar 4.5 gramos de hojas de mora al día.

El té de mora se prepara agregando 1.5 gramos de hojas o raíz molida a 250 ml (1 taza) de agua hirviendo y dejándola durante 10 a 15 minutos hasta que suelte. Se pueden beber hasta 3 tazas al día.

También se pueden tomar de 3 a 4 ml (1/2 a 3/4 de cucharadita) de tintura tres veces al día.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

En las personas con estómagos más sensibles, los taninos pueden causar náuseas e incluso vómitos. Las personas con problemas gastrointestinales crónicos tienen un alto riesgo de presentar este tipo de reacciones. Tomar las preparaciones de hojas o raíces de moras con las comidas puede reducir el riesgo de problemas gastrointestinales en algunas personas.

Al momento de escribir este artículo, no existían interacciones bien documentadas de algún medicamento con mora.

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La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta septiembre de 2005.

¿Cómo funciona?

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

Referencias para el artículo