Inositol

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación	Inquietudes de salud
	Ansiedad Depresión Trastorno obsesivo-compulsivo
	Diabetes Enfermedad bipolar (maníaco-depresiva)
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Inquietudes de salud

Ansiedad

Depresión

Trastorno obsesivo-compulsivo

Diabetes

Enfermedad bipolar (maníaco-depresiva)

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

Las nueces, los frijoles, el trigo y el salvado de trigo, el melón y las naranjas son excelentes fuentes de inositol. La mayor parte del inositol que se encuentra en los alimentos está en forma de fitato.

¿Cuál es la dosis usual?

La mayoría de la gente no necesita tomar inositol. Además, las pequeñas cantidades que se encuentran normalmente en los suplementos multivitamínicos son probablemente innecesarias e ineficaces.

Para las complicaciones nerviosas de la diabetes, los médicos recomiendan en ocasiones 500 mg dos veces al día.

Para la depresión, ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo, se ha demostrado la eficacia de una dosis de 12–18 gramos al día en estudios doble ciego.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

No se ha descrito toxicidad, aunque las personas con insuficiencia renal crónica presentan niveles elevados y no deben tomar inositol, a menos que sea bajo supervisión médica.

En grandes cantidades, el fitato, la forma más común del inositol en los alimentos, reduce la absorción de calcio, hierro y zinc. Sin embargo, el inositol en suplementos no tiene este efecto.

En un artículo de revisión se sugiere que el inositol podría estimular las contracciones uterinas. Aunque no existen estudios en los que se demuestre que el inositol realmente tiene este efecto, las mujeres embarazadas o que desean embarazarse deben consultar a un médico antes de tomar inositol.

¿Existen interacciones con algún medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con inositol. Para su seguridad consulte las interacciones con fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.

Aprenda más sobre Healthnotes, la compañía.

Aprenda más sobre los autores de Healthnotes.

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta septiembre de 2005.

¿Dónde se encuentra?

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

Referencias para el artículo